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运动健康
运动健康
【泰森】巅峰时期的经典KO集锦
mkland
2022年5月18日
0
一个字:猛!两个字:太猛!三个字:太TM猛!四个字:摧枯拉朽 10大KO视频链接==> 另一个版本视频==>...
运动健康
【进阶】花式跳绳&跳绳种种
mkland
2022年5月14日
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跳绳的目的是:体力,耐力,协调性。了解跳绳的优缺,并且下文介绍了一些进阶的花式跳绳方法。 原文链接==>...
运动健康
【一字马】包会:)很好的柔韧性锻炼
mkland
2022年5月10日
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先不求速成,慢慢用一些基本动作打开髋关节,如果想快些掌握,诀窍就是下文第7条的“去枕头大法”,个人建议还是...
运动健康
【开肩】对肩背都好的一些拉伸动作
mkland
2022年5月8日
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腿脚是靠开胯,手背则在于开肩,收集了一些开肩动作,希望有适合你的。 原文链接==> 颈椎前凸、圆肩、驼...
运动健康
【突破】卧推平台期的几个针对性训练技巧
mkland
2022年4月26日
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一个字“练”肯定逃不了,但怎么练还是可以深究的,下文很有针对性,可以分肌肉群加强训练。 原文链接==>...
运动健康
【开髋】多角度的开髋体式
mkland
2022年4月25日
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先不急着一字马横马什么的,起码对放松脊柱,打开髋关节有好处,不妨经常拉伸一下。 原文链接==> 今天给大家...
运动健康
【不老】或许能帮助你的DNA端粒保持健康
mkland
2022年4月20日
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看了一下,说的蛮有道理,特别是高强度心肺运动,如果说这些平时略微注意的事就能让人和时间的对抗更长久,值了。...
运动健康
【不能吃】14种不能吃的食物水果蔬菜
mkland
2022年4月16日
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这些的确不能吃。如果能理解为什么不能吃,那其他东西可吃不可吃大概也有数了。 原文链接==> 这些东西不能吃...
运动健康
【双力臂】真想解锁这个技能~
mkland
2022年4月12日
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基础是十个引体向上(尽量高位一点),我感觉有希望。另外只要我收集的方法越多,貌似成功的可能性就越高?可能缺...
运动健康
【达成】苏炳添,奥运铜牌
mkland
2022年4月10日
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是咱的终归就是咱的,恭喜!他和小伙伴们证明了科学训练让黄种人也能出很好成绩。下面是“苏神”系列文章:)...
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