【核心训练】发现一个小道具:腹肌滑片

所有运动,一定依靠强大的核心,核心训练其实不单单只有平板和卷腹之类,在动起来的过程中训练出的核心,应该更稳定。发现一个小道具,感觉很有用。


原文链接==>

【核心力量】
核心只有平板么?不不不,核心训练至少有百种方法。下面这组核心稳定性的训练,更适合提高运动中躯干稳定能力,减少关节受伤。
家里没有垫片?没关系,纸壳啊毛巾啊都可以代替袄[可爱]

#游泳# #健身# #敏客超能团#


试过了,某宝搜“核心训练 滑片”、“健身滑行盘”,都能找得到的。

发表回复