【核心训练】发现一个小道具：腹肌滑片

所有运动，一定依靠强大的核心，核心训练其实不单单只有平板和卷腹之类，在动起来的过程中训练出的核心，应该更稳定。发现一个小道具，感觉很有用。

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【核心力量】
核心只有平板么？不不不，核心训练至少有百种方法。下面这组核心稳定性的训练，更适合提高运动中躯干稳定能力，减少关节受伤。
家里没有垫片？没关系，纸壳啊毛巾啊都可以代替袄[可爱]

#游泳# #健身# #敏客超能团#

试过了，某宝搜“核心训练 滑片”、“健身滑行盘”，都能找得到的。