运动健康【实用】29张常见的身体疼痛及理疗图,自我疗愈要收藏!mkland2021年12月4日0一些简单的动作就可以改善各种酸痛,非常实用,类似教你各种伸懒腰的升级版:)下文提及的理疗动作,作者有心了 ...
运动健康【靠自己】腰突症,不要再花冤枉钱了,你的自愈力与自律程度,才是恢复根本mkland2021年12月4日0在发作之前多加强腰背的肌肉锻炼是正解,下文对腰突的讲述很中肯,值得一读。注意防止腰突的锻炼和腰突后康复锻炼...